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Diario Segreto: Personalizzalo per sviluppare al massimo i benefici

Di del 14 luglio 2017

Dai su, non andartene via subito!

Dacci almeno il tempo di catturare la tua attenzione… ti promettiamo che ne varrà la pena!

Quello che vogliamo fare ora, è togliere dalla tua mente l’idea di diario segreto che porti con te da quando eri preadolescente, per lasciare spazio ad un’idea decisamente più attuale, fornirti delle indicazioni per avere il maggior profitto dai tuoi appunti e perché no… tramandare un piacere tanto di moda anni fa e che purtroppo è andato perdendo terreno.

Da dove partire? Il compito oggi è veramente molto arduo…

PERCHE’ TENERE UN DIARIO SEGRETO

I motivi sono davvero tanti e aldilà di quanto si possa pensare, numerosi studi psicologici hanno dimostrato che tenere un diario segreto è di grande aiuto a tutte le età.

Nello specifico, 5 sono le motivazioni chiave:

  • TI AIUTA A PIANIFICARE LA TUA VITA E LE TUE GIORNATE: Quando si programmano gli obiettivi generalmente sono 2 gli errori maggiori che si compiono: stabilire obiettivi vaghi e decisamente troppo lontani nel tempo. In realtà così facendo stiamo solo stabilendo in che direzione andare, ma nulla più! Il beneficio e l’aiuto che da scrivere un diario è riuscire a organizzare le giornate, darsi delle priorità, concentrarsi non solo sugli obiettivi ma anche sui progressi fatti giorno dopo giorno;
  • HAI SEMPRE TUTTO SOTTO CONTROLLO: Tenere sotto osservazione la nostra vita, attraverso il diario, ci permette di analizzare e pianificare con attenzione l’evoluzione delle cose a cui teniamo maggiormente;
  • LIBERA LA MENTE DA PENSIERI SUPERFLUIAiuta ad abbandonare i pensieri ricorrenti, che tengono inutilmente impegnata la mente e che non ci lasciano svolgere come dovremmo tutti gli impegni della giornata. Permette quindi di abbandonare i pensieri-loop e di liberarsi del superfluo;
  • TI INSEGNA A CONOSCERE TE STESSOL‘idea che ci facciamo di noi spesso è filtrata sulla base di ciò che ci succede e dal mondo che ci circonda in quel momento. Quando invece siamo soli con il diario segreto, dobbiamo sentirci liberi di tirare fuori tutta la verità!
  • AIUTA A NON DISPERDERE I PROPRI PENSIERI E LE PROPRIE IDEE: Tra i 60mila pensieri che attraversano la nostra mente ogni giorno, senza dubbio molti sono degni di nota e andrebbero trattenuti, annotati o scritti in modo che non vadano perduti. Possono essere riflessioni, intuizioni o pensieri…ma devi ricordare di portarli sempre con te e abituarti a rileggerli.

Ma per poter fare tutto questo è senza dubbio fondamentale capire che scrivere non deve essere una cosa faticosa. Scrivere un diario dovrebbe essere un’esperienza catartica, che appassiona e aiuta… non una tortura.

Ecco quindi semplici accorgimenti perché l’esperienza di tenere un diario diventi utile, produttiva e che ti aiuti a farla durare nel tempo:

  • DECIDI DOVE CONSERVARLO: Sul comodino, sulla scrivania, sotto il materasso o nel cassetto dei vestiti… non ha importanza basta che sia comodo per te, che sia a portata di mano e che tu ti senta sicuro nel lasciarlo lì;
  • SII ONESTO: Mentre scrivi cerca di essere il più onesto e sincero possibile. Non preoccuparti di stile e grammatica! Il diario segreto DEVE essere uno spazio sicuro in cui sfogarti, scrivere velocemente di getto e annotare le prime cose che ti vengo in mente;
  • DECIDI DI CHE COSA SCRIVERE: Sta a te stabilire di che cosa parlare: sogni, resoconti della giornata, obiettivi. Qualsiasi cosa… ma decidi tu! Vedrai che sarà più facile per te scrivere;
  • ABBONDA DI DETTAGLI: I dettagli tendono a sbiadire nel tempo, ma se registrati restano impressi più a lungo. Descrivi minuziosamente le tue esperienze e prova a imprimere i ricordi sulla carta, oltre che nella tua mente;
  • STABILISCI UN APPUNTAMENTO FISSO PER ANNOTARE I PENSIERI: Fai in modo che diventi un impegno regolare. Scrivi più o meno nello stesso orario e tutti i giorni, in questo modo diventerà parte integrante delle tue abitudini. Non fissare appuntamenti che non pensi di poter rispettare: datti tu delle scadenze ma sii preciso. Scegli un orario in cui non avrai altri obblighi o limiti di tempo;
  • QUANDO IL TEMPO SCARSEGGIA, SCRIVI DI MENO: Bastano anche solo poche frasi, ma l’importante è che parli di quello che ritieni più urgente e immediato;
  • PERSONALIZZA IL TUO DIARIO: È fondamentale cercare di renderlo il più possibile simile a te! Quindi scegli: copertina, interni, colori, fantasia, post-it, fogli colorati… sarà favoloso!

Il Diario segreto sarà quindi una piccola estensione di te, parlerà di te e porterà al suo interno i tuoi pensieri.

Rendilo unico, speciale e fa in modo che dentro e fuori sia esattamente come lo desideri tu.

Quindi parti proprio da qui: procurati un diario e comincia a far scorrere la penna… ci farai sapere com’è andata!

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